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    二实小 第六周学生菜单

    来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-03-22 13:05  浏览次数:41 次 

    325—29 

     

    大荤

    小荤

    素菜

    点心

    星期一

    虾仁炒蛋180g

    炒荤素130g

    葱油花菜150g

    罗宋汤60g

    酸奶

    星期二

    红烧大排100g

    黄瓜炒蛋150g

    炒青菜150g

    大白菜肉丝汤面95g

     

    星期三

    鸡米花100g

    酱爆肉丁80g

    木耳大白菜150g

    鸡块土豆汤47g

    水果

    星期四

    酱爆肉丝100g

    扬州蛋炒饭120g

    青椒土豆丝150g

    榨菜肉丝蛋汤60g

    奶黄包

    星期五

    红烧鸡块110g

    银雪鱼排150g

    三丝卷心菜150g

    虾米紫菜蛋汤60g

    酸奶

    如有变动以当天为准

    每人/日营养素一览表(菜肴)

     

    星期一

    星期二

    星期三

    星期四

    星期五

    热量(千卡)

    551.954

    628.455

    565.239

    613.32

    563.34

    蛋白质()

    33.568

    29.105

    36.1285

    41.365

    36.875

    脂肪()

    35.675

    37.355

    33.7525

    32.98

    33.39

    碳水化合物()

    23.016

    42.835

    29.4635

    39.47

    32.375

    膳食纤维()

    4.124

    2.77

    1.566

    6.485

    5.945

     

    备注: 可适当减少星期四的菜量来控制热量。

    每人/日营养素一览表(米饭、点心)

     

    酸奶(100g

    水果(香梨150g

    米饭(130g

    热量(千卡)

    72

    66

    150.8

    蛋白质()

    2.5

    0.6

    3.38

    膳食纤维()

    0

    4.65

    0.39

    脂肪()

    2.7

    0.3

    0.39

    碳水化合物()

    9.3

    15.3

    33.285

     

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